Vangsveien Helsesenter

Vektreduksjon – Startpakke – Kom i gang

For at du skal  komme godt i gang med din vektreduksjonsprosess tilbyr jeg en pakkeløsning med 4 konsultasjoner i løpet av en måned.

1. og 3. konsultasjon er Vekt, Livsstils og Kostholdsveiledning

2. og 4. konsultasjon er Coaching.

Pris: for 4 konsultasjoner à 1 time: kr  1990,-  (ord. pris 2600,-)

Utføres av Liv Fjell-Sørensen Telefon: 91188899

Kroppskanning

Kroppskanning

Spesialvekt som måler sammensetningen av muskulatur, fettvev, skjelettstruktur og kroppsvann, samt regner ut din metabolske alder.

Pris: ½ times konsultasjon og veiledning: kr 350,-

Utføres av Liv Fjell-Sørensen Telefon: 91188899

Vekt og livsstilscoaching/ Kostholdsveiledning

Vekt, Livsstils og Kostholdsveiledning

Lavkarbokosthold og stabilt blodsukker er nøkkelen til å redusere og stabilisere vekten, samt bedre en rekke livsstilssykdommer. Du lærer å spise riktig type og mengde karbohydrater, tilstrekkelig protein og sunt fett – lavglykemisk kost. Slik reduserer du vekten uten å telle kalorier. Det gis råd og veiledning om effektive tiltak for en sunnere livsstil Personlig oppfølging over tid gjør at du lettere klarer å skape varige endringer i livet. Hos din fastlege tar du jevnlige blodprøver for å følge utviklingen.

Kroppsskanning er inkl. i konsultasjonen

Pris: 1 times konsultasjon; kr. 650,-

Utføres av Liv Fjell-Sørensen Telefon: 91188899

Testing av Matvareintoleranser

Testing av Matvareintoleranser

En blodprøvetest som avdekker hele 96 fødeemner i vanlige matvarer. Sendes laboratoriet EUBioTec for analyse. Matvareintoleranser kan gi mange konkrete og diffuse symptomer. IgA immunrespons kan gi akutte slimhinnereaksjoner uten hevelse, kløe og rødming. Symptomer kan være løs avføring/diaré, kremting, rennende nese eller øyne etc. IgG immunrespons kan gi forsinkede reaksjoner fra 2-72 timer etter å ha spist matvaren. Symptomer kan være for eksempel hodepine, muskel/ledd smerter, forstoppelse, hudproblemer etc. “Symptomsjekklisten” kan gi deg en indikasjon på om du bør ta en matvareintoleransetest.

IgA reaksjoner kan gå tilbake ganske raskt (2-3 mnd) dersom man er konsekvent med eliminering av de reaktive matvarer, samt aktivt følger behandlingen som er anbefalt.

IgG reaksjoner virker mer langsomt, og bruker derfor lenger tid på å “trekke seg tilbake”. Man må derfor holde seg borte fra de reaktive matvarer i minimum 6 – 18 måneder. I tillegg følge opp behandlingen.

Hvilken test man trenger å ta blir vurdert ut fra symptomene som du selv har oppgitt, samt hva biopaten anser mest relevant.

Pris: IgA eller IgG test kr. 2300,- Begge tester; IgA+ IgG kr. 3600,-

1 times konsultasjon; kr. 650,-

Utføres av Liv Fjell-Sørensen Telefon: 91188899

Biopatisk Konsultasjon

Biopatisk Konsultasjon

Naturmedisinsk innvortes behandling som styrker og renser kroppen ved en rekke kroniske plager. Behandlingen består av kosttilskudd, urter, biologisk medisin og individuelt tilpasset kostholdsanbefalinger. Det settes opp et regenerasjons/avgiftningsprogram som evalueres og tilpasses ca hver 4. uke. I gjennomsnitt har man ca 4 konsultasjoner, og deretter settes man på et vedlikeholdsprogram. Det anbefales en oppfølgingstime etter ca 6 mnd.

Benyttes også forebyggende.

Pris: 1 times konsultasjon; kr. 650,-

4 ukers urteblanding med 5 forsjellige urter: kr. 750,-

Utføres av Liv Fjell-Sørensen Telefon: 91188899

Taktil Berøring er smertestillende og lindrer stress

TAKTIL BERØRING er en massasje som brukes innen pleie og omsorg i Sverige.

Massasje og berøring har gjennom tusenvis av år eksistert som en hjelp for å lege syke mennesker og lindre lidelser. Under middelalderen forsvant mye av dette. Men mot slutten av 1500-tallet begynte det å komme tilbake.
Taktil berøring har sitt utgangspunkt i baby-massasje og blir mye brukt innen pleie og omsorg i Sverige, hvor det hele startet på slutten av 1900-tallet.
Taktil berøring hjelper kroppen å sette i gang, eller høyne produksjonen av oxytocin. Dette er et hormon som aktiverer «fred og ro»-systemet i kroppen. Det gir avslapning og høyner smerteterskelen. Et kjent navn innen forskning på berøring i Sverige er Kerstin Uvnäs Moberg. Hun har skrevet en bok som heter «Lugn och beröring», og kom ut i 2000. Den omhandler oxytocinets effekter på vårt «fred- og ro-system».
Skulle man være mer interessert i forskning på dette området, finnes det et forskningssenter i USA som retter seg mot berøring og massasje. Det er Touch Research Institute i Florida. Instituttet åpnet i 1992 på University of Miami school of medicine. Det finnes i dag også et i Paris. I USA er hjemmesiden: http://www.miami.edu/touch-research/

Min egen historie med Taktil berøring startet i 2001. Begynte på en 3-måneders Spaterapeut-utdannelse i Sverige, hvor vi fikk lære massasjen av Kristina Billinge. Hun har arbeidet med helse, pleie, berøring, massasje og ulike kroppsterapier siden 1988. Hun har også tidligere arbeidet innen handikapomsorgen, pleie og omsorg, der bl.a. berøring har vært et av hennes viktigste redskaper.
Taktil berøringsmassasje er i dag en etterspurt massasje også innen stress- rehabilitering/ håndtering, samt på ulike spa og helsesteder.
Jeg er utdannet Massasjeterapeut og har i tillegg utdannet meg til Taktil Mentor og skal arrangere kurs i Taktil berøring. Målet er at vi også i Norge, skal begynne å bruke dette verktøyet innen pleie og omsorg. Har arbeidet som terapeut siden 2001.

Taktilens historie

Taktil berøring er i utgangspunktet skapt fra babymassasje. Og babymassasjen her i vest, startet med at den franske fødselslegen Fredrick Leboyer lærte seg spedbarnsmassasje i India på 1970-tallet. Den erfaringen ledet til boken «Kärleksfulle händer» i 1976. Og under siste delen av 1900-tallet forstod man også her i vesten hvilke positive effekter berøring og massasje har. I 1986 ble spedbarnsmassasje introdusert for nybakte foreldre i vesten av Vimala Ce Clure. Hun kom i kontakt med berøringens effekter gjennom indisk spedbarnsmassasje i 1973, når hun arbeidet på et barnehjem i India. Erfaringer fra svensk og indisk massasje, samt refleksologi, ble til den spedbarnsmassasjen som de lærer ut i Sverige i dag.
To kvinner ble inspirert av spedbarnsmassasjen og andre massasjeformer og fant ut at myk berøring innen pleie og omsorg, ga mange positive effekter. De utviklet metoden Taktil Stimulering, en berøringsmetode tilpasset for mennesker med spesielle behov: eldre, handikappede og svært syke. De heter Siv Ardeby og Gunilla Birkestad, og har hatt utdannelser i Taktil Stimulering og Taktil massasje siden slutten av 1980-tallet, først og fremst innen pleie og omsorg.
Mange har samtidig utviklet berøringens betydning innen skole, kriminalomsorg og omsorg innen misbruk. I Sverige finnes det i dag et rikt tilbud med massasje og berøringsmetoder for alle aldre og behov.
En kjent person i Sverige innen forskning på berøring heter Kerstin Uvnäs Moberg. Hun er professor i fysiologi og har forsket på berøringens betydning i over 20 år. Hennes forskning har vært innrettet på vårt fred- og rosystem og oxytocinets effekter. Hennes bok ”Lugn och beröring” kom ut i 2000 og har blitt en viktig bok for alle som arbeider med berøring.
Det finnes også et forskningssenter som retter seg mot berøring og massasje i USA som heter Touch Research Institute i Florida. Det åpnet i 1992 på University of Miami school of medicine. Er du interessert kan du gå inn på http://www.miami.edu/touch-research/

I dag har vi så vidt startet utdannelse innen denne massasjen i Norge. Det finnes kurs i Oslo og nå også i Hamar. Jeg er altså Hedmarks første Taktile Mentor og håper etter hvert vi kommer til å bruke denne massasjen som et verktøy innen pleie og omsorg også her.
Forskning viser bl.a. at medisinbruk går ned på de som får Taktil berøring, pasienter som er urolige, roer seg ned, og de sover bedre.

Taktil Berøring:
Senker blodtrykket
Reduserer stresshormonene
Lindrer smerte og høyner smerteterskelen
Øker immunforsvaret
Forbedrer mage- og tarmfunksjonen
Øker kroppsoppfattelsen
Forsterker bindingen mellom foreldre/barn/partnere
Øker blod- og lymfesirkulasjonen

Kontakt Eli Anne for avtale på Telefon 97765176

Strekkbenken

Strekkbenken ble laget av en svensk lege som arbeidet mye med ryggproblemer. Han fant ut at forsiktig tøying på ryggvirvler og bekken lindret smerter og løste muskelspenninger. Det er gjort tester på virkningen av dette ved flere arbeidsplasser. Spesielt på Volvo-fabrikken gjorde de en stor test. De delte de ansatte i to grupper, der den ene gruppen brukte strekkbenken én gang om dagen i fem minutter, og den andre gruppen brukte benken to ganger om dagen i fem minutter. De fikk redusert sykemeldingene betydelig, men fant ikke ut at de som brukte benken to ganger om dagen fikk noe særlig bedre resultat enn de som brukte den én gang.
Jeg bruker strekkbenken i tillegg til massasjen min. Særlig på korsrygg-problemer. Gjerne etter massasjen i fem minutter, men også i tillegg. Det vil si at kunden kommer og bruker strekkbenken på egen hånd så ofte de har mulighet til å komme innom. Jeg selv bruker benken så ofte jeg har tid.
Jeg har også i tillegg en strekkbenk til som jeg leier ut til kunder som har plass hjemme og trenger daglig bruk. Det koster kr. 700,- for en måned.
Du kan også få utført en kort massasje på 15 min. på strekkbenken, der 5 min er med strekk. I tillegg reiser jeg ut på bedrifter og gir massasje på strekkbenken. Da har bedriften egen strekkbenk.
Velkommen til en prøve.

Drop in for egenbruk eller Kontakt Eli Anne på Telefon 97765176

Aquamassasje – Uten å kle av deg eller bli våt

En vanntett, forsterket duk beskytter deg mot vannet, og en unik kombinasjon av hydroterapi, varme og regulerbart trykk gir deg en meget effektiv behandling mot muskel og skjelettplager. 36 dyser med varmt vann masserer deg på 3 sider av kroppen samtidig, fra topp til tå, og har et justerbart vanntrykk opptil 5 kg. Eller hvis du bare ønsker massasje på bena eller bare på ryggen, så velger du ved hjelp av et enkelt dataprogram.

ENKEL Å BRUKE
Maskinen starter ved hjelp av poletter, du forhåndsvelger type massasje på en elektronisk berøringsskjerm, en trykknapp åpner topplokket automatisk slik at du kan legge deg inn uten assistanse. En enkel håndholdt fjernkontroll gjør det mulig å stille inn din personlige massasje og regulere trykk, intensitet, hurtighet og området det skal jobbes mer med.
Avtal tid med meg, så lærer jeg deg å bruke maskinen.
Dette er det beste alternativet til tradisjonell massasje som denne massasjeterapeuten har prøvd, og et godt alternativ for dagens travle livsstil.

Drop in eller avtal tid med Eli Anne på telefon 97765176

Se Informasjonsvideo om Aquamassasje
httpv://www.youtube.com/watch?v=AlGn2qFiSVo

Les Artikkel fra Hjelpemiddelmagasinet Ergostart